ІНСТРУКТОР STRETCHING
Опануй професію, яка допомагає відчувати легкість у тілі, позбавлятися болю й напруги —
і почни заробляти одразу після навчання
[Про професію]
Інструктор зі стретчингу — це експерт із розвитку гнучкості, мобільності та здорового руху, який допомагає людям покращувати якість життя через свідому роботу з тілом. Попит на інструкторів стрейчингу стрімко зростає як в Україні, так і у світі.
Сертифіковані спеціалісти мають стабільний дохід, працюють у фітнес-клубах, студіях, реабілітаційних центрах, онлайн-проєктах або створюють власні програми та авторські курси.
Середня зарплата початківця:
від 25 000 грн/міс
Початок кар’єри:
Одразу після завершення навчання
[Для кого]
Програма створена незалежно від рівня підготовки — ми проведемо тебе від першого заняття до впевненого старту в професії.
-
Новачкам
Базові знання з анатомії, техніки та методики стрейчингу, навички складання програм для клієнтів різного рівня.
-
Спортсменам і тренерам
Новий популярний напрям до свого професійного арсеналу.
-
Хто змінює професію
Сучасна й прибуткова спеціальність із чітким маршрутом: працюй у клубі, онлайн або створюй власні програми.
-
Хто цікавиться здоровим способом життя
Поглиблення знань про тіло, навичка грамотно працювати з м’язами та рухливістю, покращення самопочуття
[Програма курсу]
Інструктор Stretching
Урок 1. Будова тканин: м’язи, фасції, зв’язки, сухожилля, рубцова тканина; кісткові структури.
Урок 2. Фізіологічні стани м‘язів і типологія.
Урок 3.1. Біомеханіка і м’язове забезпечення руху. Будова тіла людини. Режими роботи м’язів.
Урок 3.2. Режими роботи м’язів.
Урок 4. Гнучкість, основні компоненти гнучкості. Колаген та еластин, як складники м’язово-фасціальних структур.
Урок 5. Нейрофізіологія стретчингу: пропіорецептори, апарат Гольджи, стретч-рефлекс.
Урок 6. М‘язово-фасціальні взаємодії та ланцюги.
Урок 1. Гнучкість як фізична якість. Види гнучкості.
Урок 2. Фактори, що зумовлюють прояви гнучкості.
Урок 3. Засоби розвитку гнучкості.
Урок 4. Мобілізація і стабілізація суглобів.
Урок 5. Основні методики розвитку гнучкості і контроль за розвитком гнучкості.
Урок 6. Поєднання розвитку гнучкості з іншими видами навантажень і фізичними якостями.
Урок 7.Побудова стретчинг заняття.
Урок 8. Особливості комбінування вправ під час стретчинг занять.
Урок 9.1. МФР (що це таке, функції та користь для організму, коли і як використовувати)
Урок 9.2. Тригерні точки та протипоказання до МФР.
Урок 1. Персональний підхід до клієнта.
Урок 2.1. Фітнес- скринінг гнучкості і постави клієнта.
Урок 2.2. Демонстарція фітнес-скринінгу
Урок 3. Робота з особливими категоріями клієнтів.
Урок 4. Перша зустріч з клієнтом
Урок 5. Перша медична допомога при непередбачуваних ситуаціях на занятті.
Урок 6. Психологія тренерської діяльності.
Урок 7. Старт в роботі інструктора по стретчингу.
Урок 8. Виведення тренерської діяльності в онлайн.
Урок 9. Створення онлайн-марафонів.
Урок 10. Продажі.
Урок 1. Вправи для розтяжки задньої поверхні стегна і гомілки.
Урок 2. Вправи для розтяжки передньої поверхні стегна.
Урок 3.Вправи для розтяжки згиначів стегна.
Урок 4. Вправи для розтяжки медіальної групи м’язів 1.
Урок 5. Вправи для розтяжки медіальної групи м’язів 2.
Урок 6. Вправи для витягнення сідничних м’язів 1.
Урок 7. Вправи для витягнення сідничних м’язів 2.
Урок 8. Вправи для розтяжки литкових м’язів.
Урок 1. Вправи для розтяжки поперекових м’язів 1.
Урок 2. Вправи для розтяжки поперекових м’язів 2.
Урок 3. Вправи для розтяжки грудних м’язів.
Урок 4. Вправи для розтяжки м’язів грудного відділу хребта.
Урок 5. Вправи для розтяжки верхніх кінцівок та плечового поясу.
Урок 6. Вправи для розтяжки м’язів рук.
Урок 7. Вправи для розтяжки спини.
ДОДАТКОВІ УРОКИ:
Урок 1. Додаткові варіації вправ.
Урок 2. Вправи для кожного відділу.
Урок 3. Мобілізація суглобів.
Урок 4. Партнерські види розтяжки.
Урок 1. Реліз гіпертонусу.
Урок 2. Активація гіпотонусу.
Урок 3. Силове закріплення мʼязо-фасціальних ліній.
Урок 4. Розтяжка по мʼязо-фасціальним лініям.
[Тарифи]
- Standart
- Premium
- 5 курсів
- 215 годин
- 7 200 грн
- Інструктор STRETCHING
- Анатомія від А до Я
- Нутриціолог. Basic Level
- Тренування під час вагітності
- Робота з тазовим дном
]
Натискаючи на кнопку, ви погоджуєтеся з Політикою конфіденційності
Експерт
Анастасія Бабенкова
- фітнес-тренер
- магістр фітнесу і рекреації
- віце-чемпіонка, чемпіонка в категорії фітнес-бікіні
- EREPS-сертифікований тренер з силової корекції, функціонального тренінгу, біомеханіки та нутриціології
- досвід – 11 років
Сертифікат
Після проходження навчання та успішної здачі іспитів – наші студенти отримують сертифікат тренера міжнародного зразка на 2 мовах із внесенням в реєстр тренерів.
FAQ
Як проходить навчання
В день реєстрації вам приходить лист з доступом до навчального матеріалу на платформі. Всі навчальні теоретичні та практичні уроки розміщенні на платформі, переглядати можна в зручний час з безлімітним доступом.
Так, ви завжди під повним супроводом тренера, який відповідає на ваші питання та перевіряє ваші завдання.
Екзаменаційна робота та відеоаналіз — ви вивчаєте матеріал, практикуєте,та виконуєте екзаменаційну роботу в текстовому та відео-форматі – тренерів переглядає, коригує та дає детальний зворотний зв’язок.
Після проходження курсу та успішної здачі екзаменів ви отримуєте сертифікат міжнародного зразка на 2 мовах.
[Контакти]
Залишились питання?
Твоя карʼєра тренера починається вже зараз.
Залишай заявку, підберемо програму для старту і твій власний план реалізації