Здорова спина: комплексна система відновлення та здоров’я хребта

Опануй ефективні тренувальні методики для роботи зі спиною,
покращення мобільності, постави та стабільності тіла й розшир свої професійні можливості як тренера

записатися на курс програма навчання

[Про професію]

Спеціаліст «Здорова спина» — фахівець, який володіє тренувальними методиками для зміцнення м’язів спини, покращення постави, мобільності та стабільності тіла.

Навички доповнюють роботу персонального тренера, інструктора з пілатесу, стретчингу та інших фітнес-напрямів, дозволяючи розширити спектр послуг і працювати з одним із найпоширеніших запитів клієнтів.

Додаткова спеціалізація:

можна інтегрувати у персональні та групові тренування

Старт практики:

Одразу після навчання

[Для кого]

Для тих, хто хоче навчитися ефективно працювати зі спиною, поставою та мобільністю, доповнити свої тренування сучасними методиками та розширити професійні навички.

Новачкам

Опануй тренування для здорової та сильної спини.
Фітнес-тренерам

Навчись працювати з поставою, мобільністю та м’язами спини.
Інструкторам

Інтегруй вправи для спини у свої тренування.
Спортсменам

Зміцнюй спину, покращуй мобільність і стабільність.

[Програма курсу]

Програма курсу Здорова спина

Модуль 1

Теоретична частина

УРОК 1. РОБОТА ТРЕНЕРА ЗІ СПИНОЮ КЛІЄНТА: РАМКИ, БЕЗПЕКА, ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ
УРОК 2. ЯК ВЛАШТОВАНИЙ ХРЕБЕТ ТА ЯК ВІН ПОВОДИТЬСЯ ПІД НАВАНТАЖЕННЯМ
УРОК 3. ПРИЧИНИ БОЛЮ У СПИНІ: ЯК ТРЕНЕР МАЄ ЇХ РОЗУМІТИ
УРОК 4. ОЦІНКА КЛІЄНТА ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РОБОТИ ЗІ СПИНОЮ
УРОК 5. ПРИНЦИПИ ПОБУДОВИ ТРЕНУВАНЬ ДЛЯ ЗДОРОВОЇ СПИНИ
УРОК 6. ЯК ПРАВИЛЬНО ПІДБИРАТИ ВПРАВИ ДЛЯ ЗДОРОВОЇ СПИНИ
УРОК 7. СТРУКТУРА ТРЕНУВАННЯ «ЗДОРОВА СПИНА»

Модуль 2

Практична частина

Урок 1. Дихання та позиціонування тіла
Урок 2. Активація і стабілізація кора
Урок 3. Антирухи як основа безпеки хребта
Урок 4. Мобілізація грудного відділу і тазостегнових суглобів
Урок 5. Базові рухи без перевантаження спини
Урок 6. Розвантаження та завершення тренування

Модуль 3

Готові комплекси тренувань

Тренування: Мʼяке входження + стабілізація
Тренування: Мобілізація грудного відділу та стабілізація попереку
Тренування: Стабільність + антирухи
Тренування: Базові рухи без перевантаження спини
Тренування: Функціональне тренування

Експерт

Ірина Григорюк

Дипломований реабілітолог із практичним досвідом у сфері відновлення та роботи з опорно-руховим апаратом
Спеціаліст із руху
Медична освіта
Вища освіта у сфері фізичної культури та реабілітації
Досвід роботи з пацієнтами — понад 15 років

Сертифікат

Після проходження навчання та успішної здачі іспитів – наші студент отримують сертифікат міжнародного зразка на 2 мовах із внесенням в реєстр.

FAQ

Як проходить навчання

Як відбувається процес навчання?

В день реєстрації вам приходить лист з доступом до навчального матеріалу на платформі. Всі навчальні теоретичні та практичні уроки розміщенні на платформі, переглядати можна в зручний час з безлімітним доступом.

Чи зможу я навчатися самостійно в своєму темпі?

Так! Програма побудована так, щоб ви могли комфортно навчатися у власному темпі. Усі матеріали структуровані покроково: від базових знань до практичного застосування. Ви отримаєте готові алгоритми, приклади та шаблони, які можна одразу використовувати у своїй роботі чи для себе.

Як я отримаю практичні навички?

Навчання містить не тільки теорію, а й практичні уроки з детальним розбором та демонстрацією вправ.

Який документ я отримаю після навчання?

Після проходження курсу та успішної здачі екзаменів ви отримуєте сертифікат міжнародного зразка на 2 мовах.

[Контакти]

Залишились питання?

Твоя карʼєра тренера починається вже зараз.

Залишай заявку, підберемо програму для старту і твій власний план реалізації